Ganda Bherundasana

Ganda Bherundasana o de apoyo sobre el mentón, es una asana de nivel avanzado en la que se trabaja tanto la apertura de pecho como el balance y equilibrio sobre tres apoyos, manos y barbilla, por lo que es doblemente desafiante.

Es una postura invertida. En este tipo de posturas trabajamos con el miedo, el enfoque y la confianza, por estos motivos resultan asanas frustrantes y gratificantes a partes iguales. Todavía recuerdo la primera vez que consegí elevar mis piernas en esta postura, la sensación de triunfo y libertad que sentí.